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我和我的小伙伴们都惊呆了!汗流浃背而气不喘的真正原因?

分类:太极养生    发布日期:2017-09-04   浏览次数:0   [返回]

  不少人跑步、爬山或是做其它运动时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?


答案在这里——


  首先:它含有阴阳互动的丰富内涵。


  太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。有阴,有阳阳;时刻体现着阴阳互动。在诸多套路动作中,阴阳的相互转换无处不在。太极拳中的动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。阴阳学对于人体也很重要。中医认为,阳盛则“火”旺,乃发烧;阴盛则体虚,乃盗汗。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。

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  其次:通经活络是太极拳的另一运动特征。


  经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”、“举步如猫行”;套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转,以及“节节贯串”、“一动全身无处不动”、“意气君来肉臣”等,都是对经络学的良好运用。因动作缓,打过几套拳后时常感到全身很轻松。


  有的专家用现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定,证明打拳时人体的微循环是渐进式加快,生理机能的改善也与其他运动有很大的不同。在国际竞技体育项目中,曾出现一些世界顶级运动员猝死赛场。因其超出身体极限的发挥,使得脏腑负担加重,受到损伤。

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  打太极拳则强调松、静、“涌通表理”、“以意行气,以气运身”,把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的机能,使身体内壮外强,对健身有很好的功效。因此,与其他运动形式不同,许多人练习太极拳时,即使汗流浃背也气不喘!


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